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La pera conference


Este mes termina su temporada, ya que la variedad Conference no volverá hasta el otoño. Su aspecto poco atractivo no se corresponde con su delicado sabor y su textura jugosa.
  • Para sentirte bien. La combinación de azúcares, vitamina B6 y magnesio contribuyen a la producción de serotonina, la hormona del bienestar.
  • Digestiones perfectas. Normaliza el tránsito intestinal y se recomienda tanto en caso de estreñimiento como de diarrea.
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Si la tomas sola aumentan sus virtudes, como la producción de serotonina, y acompañando, por ejemplo carnes, ayuda a digerirlas mejor.

La maracuyá


Su mejor momento coincide con los meses de invierno. Esta fruta exótica es rica en vitamina C, fibra y además, tiene un bajo contenido en sodio y alto en potasio, por lo que es adecuada en caso de hipertensión.


  • Músculos en forma. Por el efecto relajante de algunos de sus componentes sirve también como calmante para dolores musculares.
  • Mejora la visión. Su contenido en betacaroteno asegura la salud de la vista, y también de la piel y el cabello.
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Con la pulpa de tres maracuyás y medio litro de agua prepara un licuado. Tómalo repartido entre la mañana y la noche. Tendrás una dosis de vitaminas extra.

La piña


Es muy apreciada por su contenido en fibra y vitaminas, y porque ayuda a perder peso. Sus propiedades son muchas y muy beneficiosas.
  • Digestiva. La piña contiene una enzima llamada bromlaína, que ayuda a digerir la proteínas.
  • Laxante suave. Contribuye a regular el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.
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Dos rodajas de piña fresca o un zumo natural de esta fruta después de las comidas facilita la digestión. Si se cocina se intensifican su aroma y su sabor.

¿Te gusta la piña?